شنبه , ۲۷ آبان ۱۳۹۶
خانه / رژیم غذایی

رژیم غذایی

فروردین, ۱۳۹۶

  • ۶ فروردین

    این میان وعده ها فقط ۱۰۰ کالری دارند

    این میان وعده ها فقط 100 کالری دارند

    خوردن میان وعده اگرچه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم کالری به نظر می رسد اما اگر به کالری مواد غذایی دقت نکنید گاهی همین میان وعده ها باعث افزایش وزن شما می گردد. فهرست مواد غذایی زیر شامل چندین میان وعده بسیار خوشمزه است، در این …

اسفند, ۱۳۹۵

  • ۶ اسفند

    غذاهای خواب آور را بشناسید

    غذاهای خواب آور را بشناسید

    برای همه ما پیش آمده که بلافاصله بعد از غذا احساس می کنیم نیاز به خواب داریم. دلیلش هم می تواند خستگی بعد از یک روز کاری سخت باشد و هم غذاهایی که هر روز می خوریم. سایت بدونیم ۹ غذای خواب آور را معرفی کرده است که احساس خواب …

آذر, ۱۳۹۵

  • ۲۱ آذر

    با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید

    با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید

    به گزارش فودکلینیک و به نقل از جام نیوز ، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می تواند تاثیر بسیاری در کاهش وزن و لاغر شدن شما داشته باشد. با ما همراه شوید تا بدانید برای وعده صبحانه چه غذاهایی بخورید بهتر و راحت تر لاغر …

  • ۱۵ آذر

    عکس: رژیم فست فودی سالم

    عکس: رژیم فست فودی سالم

    این روزها اکثر مردم به خاطر مشغله زیاد و فرصت کمی که دارند، وقت کافی برای خوردن غذا ندارند؛ از این رو برای صرفه جویی کردن در وقت و هزینه به خوردن فست فودها تمایل بیشتری دارند اما غالبا غذاهای فست فودی سالم نیستند. در اینجا چند پیشنهاد ساده داریم …

  • ۳ آذر

    موثرترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سنگ صفرا

    اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرای خود فکر نمی کنند؛ ارگانی که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است.

  • ۲ آذر

    عواملی که سبب تشدید علائم پسوریازیس می شود

    پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که دو تا سه درصد افراد سفید پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. عود علایم این عارضه در فصل سرما بیشتر دیده می شود.

آبان, ۱۳۹۵

  • ۳۰ آبان

    مصرف آهن در بارداری پوست جنین را تیره می کند؟

    مصرف آهن در بارداری پوست جنین را تیره می کند؟

    اول از همه ما به شما تبریک می گوییم که باردار هستید! اولین سوالی که در ذهن زنان با آغاز دوران بارداری شکل می گیرد، این است که این افراد باید چگونه و به چه میزانی غذا بخورند، تا مطمئن شوند که نیازهای بدن خود و جنین داخل رحمشان برآورده …

  • ۲۹ آبان

    طرز تهیه پیراشکی مخصوص گیاهخواران

    طرز تهیه پیراشکی مخصوص گیاهخواران

    پیراشکی کلم و هویج مخصوص گیاه خواران به گزارش فودکلینیک: مواد لازم برای خمیر پیراشکی مخمر : ۱ قاشق غذاخوری سر پر آب گرم : ۱ فنجان شکر : ۱ قاشق غذاخوری نمک : ۱ قاشق چایخوری روغن : ۳ قاشق غذاخوری ماست : ۱ فنجان تخم مرغ : ۲ …

  • ۲۸ آبان

    تغذیه مناسب کودکان ۲ سال

    تغذیه مناسب کودکان 2 سال

    به گزارش فودکلینیک و به نقل از وبسایت صبحانه: در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول می‌شود. یعنی در سال دوم زندگی ۵/۲ کیلوگرم به وزن کودک و ۱۲ سانتی‌متر به قد او اضافه می‌شود.(در سال اول زندگی ۷ کیلوگرم به وزن و ۲۵ سانتیمتر …

  • ۲۸ آبان

    انواع روش پخت ماهی

    انواع روش پخت ماهی

    به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین:به همین خاطر بهتر است به جای سرخ کردن یا کبابی کردن ماهی با حرارت بالا، دمای کم و روش هایی مانند بخارپز کردن، پیچیدن ماهی در کاغذ فویل و … را انتخاب کنید.