دوشنبه , ۲۶ آذر ۱۳۹۷
خانه / رژیم غذایی (صفحه 47)

رژیم غذایی

اسفند, ۱۳۹۲

  • ۲۵ اسفند

    “صبحانه‌ی مقوی” مخصوص زمان‌خانه تکانی

    در هنگام خانه‌ تکانی خوردن بعضی از خوراکی‌ها می‌تواند سبب انرژی بیشتر برای انجام کار در ساعات طولانی شود.

  • ۲۵ اسفند

    این مکمل چربی‌های شما را می سوزاند!

    محققان توانایی جلبک دریایی آلژینات در کاهش چربی را توسط “آنزیم های گوارشی لیپاز پانکراس” مورد بررسی قرار دادندو می گویند توقف فعالیت این آنزیم سبب می شود مقادیر کم چربی توسط بدن جذب شوند.

  • ۲۳ اسفند

    با كاهش مصرف چربي و روغن از بیماری های قلبی– عروقی پیشگیری کنیم؟

    بيماري هاي قلبي عروقي يكي از دلايل اصلي مرگ و مير در دنيا است. 40 درصد از مرگ و ميرها در كشورهاي پيشرفته و 25 % در كشورهاي در حال توسعه ناشي از بيماري هاي قلبي عروقي است. در كشور ما نيز بيماري هاي قلبي عروقي يكي از شايع ترين علل مرگ و مير …

  • ۲۳ اسفند

    10نکته برای صرف غذا در خارج از منزل

    1-     از صرف غذا در رستوران­های بوفه­ای و با انتخاب آزاد خودداری کنید.

  • ۲۳ اسفند

    مواد مغذي در گوشت ها

     ارزش غذائي پروتئين گوشت (گوشت سفيد و قرمز) نسبت به پروتئين گياهي بيشتر است، چون مقدار زيادي از اسيد آمينة های ضروري براي حفظ سلامتي بدن را داراست.

  • ۲۳ اسفند

    عوارض ناشي از مصرف بي رويه فست فودها کدامند ؟

    عوارض فست فودها  -چاقی و اضافه‌وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد از عوارض مصرف اين مواد می باشد زیرا اين نوع غذاها با كالرى، نمك و چربى به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ويتامين و مواد معدنى اندك، در دراز مدت خطر ابتلا به فشارخون …

  • ۲۳ اسفند

    میوه و سبزیجات

    همه ما با خواص میوه ها و سبزیجات آشنا هستیم. این که مصرف این محصولات می تواند نقش موثری در تامین ویتامین های مورد نیاز بدن داشته باشد.

  • ۲۳ اسفند

    ما خانومها چرا چاق میشیم ؟

    اگر بخواهم شوخی کنم میگم همیشه توی آشپز خونه هستیم و خورده خورده میخوریم و اصلا متوجه نیستیم چقدر میخوریم ولی اگه بخواهم علمی به موضوع نگاه کنم ….