شنبه , ۱ مهر ۱۳۹۶
خانه / رژیم غذایی (صفحه 47)

رژیم غذایی

اسفند, ۱۳۹۲

  • ۲۳ اسفند

    با كاهش مصرف چربي و روغن از بیماری های قلبی– عروقی پیشگیری کنیم؟

    بيماري هاي قلبي عروقي يكي از دلايل اصلي مرگ و مير در دنيا است. 40 درصد از مرگ و ميرها در كشورهاي پيشرفته و 25 % در كشورهاي در حال توسعه ناشي از بيماري هاي قلبي عروقي است. در كشور ما نيز بيماري هاي قلبي عروقي يكي از شايع ترين علل مرگ و مير …

  • ۲۳ اسفند

    10نکته برای صرف غذا در خارج از منزل

    1-     از صرف غذا در رستوران­های بوفه­ای و با انتخاب آزاد خودداری کنید.

  • ۲۳ اسفند

    مواد مغذي در گوشت ها

     ارزش غذائي پروتئين گوشت (گوشت سفيد و قرمز) نسبت به پروتئين گياهي بيشتر است، چون مقدار زيادي از اسيد آمينة های ضروري براي حفظ سلامتي بدن را داراست.

  • ۲۳ اسفند

    عوارض ناشي از مصرف بي رويه فست فودها کدامند ؟

    عوارض فست فودها  -چاقی و اضافه‌وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد از عوارض مصرف اين مواد می باشد زیرا اين نوع غذاها با كالرى، نمك و چربى به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ويتامين و مواد معدنى اندك، در دراز مدت خطر ابتلا به فشارخون …

  • ۲۳ اسفند

    میوه و سبزیجات

    همه ما با خواص میوه ها و سبزیجات آشنا هستیم. این که مصرف این محصولات می تواند نقش موثری در تامین ویتامین های مورد نیاز بدن داشته باشد.

  • ۲۳ اسفند

    ما خانومها چرا چاق میشیم ؟

    اگر بخواهم شوخی کنم میگم همیشه توی آشپز خونه هستیم و خورده خورده میخوریم و اصلا متوجه نیستیم چقدر میخوریم ولی اگه بخواهم علمی به موضوع نگاه کنم ….