سه شنبه , ۱ مهر ۱۳۹۹
خانه / بایگانی برچسب: استخوان

بایگانی برچسب: استخوان

استخوان‌ها برای جوش خوردن، غذا می‌خواهند!

استخوان

آیا می‌دانید ترمیم شکستگی استخوان به انرژی زیادی نیاز دارد و برای افزایش سرعت ترمیم شکستگی، بیمار باید از تغذیه پر کالری استفاده کند؟ جالب است بدانید با آن که یک فرد بالغ فعال در حالت عادی به 2500 کالری در روز احتیاج دارد، بیمار بستری با شکستگی‌های متعدد ممکن …

ادامه نوشته »

چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

پوکی استخوان

به گزارش فودکلینیک و به نقل از سلامت، دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه  اشاره به این موضوع که استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری شایعی بخصوص در زنان مسن است و با افزایش خطر شکستگی همراه می‌شود، میزان نیاز به کلسیم را در افراد زیر ۵۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم و …

ادامه نوشته »

بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها

امگا 3

به گزارش فود کلینیک: با این که غضروف ها قسمت های بسیار مهمی در بدن هستند اما چندان توجهی به سلامت آنها نمی شود. کارکرد آنها برقراری ارتباط بین استخوان ها و امکان تحرک آنهاست. غضروف ها نه مانند استخوان ها سفت هستند و نه مانند ماهیچه ها نرم. این …

ادامه نوشته »

پوکی استخوان روزی ۷۶ ایرانی را می‌کشد

هر ۳ روز یک بار به دلیل بیماری پوکی استخوان ۲۳۰ نفر معادل تلفات زلزله ارسباران در کشور جان خود را از دست می‌دهند یعنی حدوداً روزی ۷۶ نفر!  اینها را مشاور صنایع شیر ایران اعلام می‌کند و می‌گوید:  «گزارش بانک مرکزی نشان می‌دهد که با اجرای فاز اول هدفمندی …

ادامه نوشته »

نوجوانی، دوران مهم تغذیه

دختران نوجوان گروهی از افراد جامعه را تشکیل می دهند که تغذیه آنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و هر نوع اختلال تغذیه ای می تواند لطمات مهم و گاه جبران ناپذیر به سلامت آنان وارد سازد.

ادامه نوشته »

۱۰ نکته‌ی تغذیه‌ای که به ضرر استخوان‌هایتان تمام می‌شود

بعضی اشخاص هیچ‌وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را به موقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشان سالم نیست! دلایل متعددی برای این مساله وجود دارد؛ از تغذیه نامناسب تا انتخاب و مصرف خوراکی‌هایی که مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند تأثیر مثبت هر یک از آن‌ها را …

ادامه نوشته »