سه شنبه , ۱ مهر ۱۳۹۹
خانه / بایگانی برچسب: اسفناج

بایگانی برچسب: اسفناج

به این دلایل هر روز سالاد بخورید

به این دلایل هر روز سالاد بخورید

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین، 1. منبع غنی فیبرهای حل نشدنی: کاهو که معمولا پای ثابت انواع سالادهاست، مقدار بسیار زیادی فیبرهای حل نشدنی دارد. این فیبرها جذب کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می‌دهند و به پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کنند. به‌علاوه، …

ادامه نوشته »

غذاهایی که رگ های مسدود را به روش طبیعی باز می کنند

اسفناج

به گزارش واحد بین الملل فود کلینیک؛ مسدود شدن رگ ها می تواند باعث تصلب شرایین و در نهایت منجر به ایجاد بیماری های قلبی گردد. بنابراین در ادامه به غذاهایی اشاره می شود که به صورت طبیعی قادر به باز کردن رگ های مسدود هستند:

ادامه نوشته »

از این ۵ غذا در بهار غافل نشوید

از این ۵ غذا در بهار غافل نشوید

-بهار همیشه همراه با غذاهای سالم بوده ( البته هر فصل به دنبال خود غذاهای سالمی می آورد ) و تا فرصت هست باید آنها را مورد استفاده قرار داد. می توانید با غذاهای بهاری برنامه غذایی خود را یک خانه تکانی بکنید. برای اینکه کارتان راحت شود…

ادامه نوشته »

مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانه

مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانه

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین، خستگی و بی حالی در طول روز از نشانه های بارز کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم‌ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می‌شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز …

ادامه نوشته »

اسفناج و چای سبز را همزمان مصرف نکنید

چای سبز

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،به تازگی تیمی از پژوهشگران در ایالات متحده امریکا در مطالعات خود به بررسی ترکیبات غذائی موجود در چای سبز و اسفناج پرداخته و تاثیرات متقابل آهن و آنتی اکسیدان موجود در این مواد غذائی را مطالعه کرده اند .  در همین …

ادامه نوشته »

کاهش میزان فولات در مواد غذایی در اثر فرآوری

سبزیجات

به گزارش واحد بین‌الملل فودکلینیک؛ یک مقاله منتشر شده در مجله Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety (CRFSFS) به بررسی مقدار فولات در میوه ها و سبزی و اثر فرآیندها بر میزان آن پرداخت. امروزه به خوبی مشخص شده که فولات نقش مفیدی در جلوگیری از بیماری های …

ادامه نوشته »

كدام غذا برای كدام عضو؟

میوه و سبزیجات

مغز كلم بروكلی، گردو، بادام زمینی، بادام، شكلات تلخ، بذر كتان، آلبالو،ماهی سالمون،قهوه، آواكادو، غلات چشم ماهی ساردین،ماهی سالمون، هویج، فلفل دلمه‌ای، كلم بروكلی، كلم بروكسل، اسفناج سینه (پستان) هندوانه، انگور قرمز، گوجه فرنگی، اسفناج، انواع لوبیا، چای سبز و سیاه ، ماهی سالمون، ماهی های پر چرب، كلم بروكلی، …

ادامه نوشته »

چطور با تغذیه به جنگ استرس بروید؟/برنامه غذایی برای مضطرب‌ها

استرس

به گزارش فودکلینیک: استرس به شدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند اما در عین حال، راه‌هایی برای مقابله با استرس وجود دارد که یکی از آنها، مصرف مواد غذایی است که استرس را کاهش می‌دهد.

ادامه نوشته »

اسفناج گیاه ضد اشتهای معجزه گر برای لاغری

اسفناج

گیاهی است ضد اشتها برای افرادی که نمی توانند خود را لاغر کنند. به گزارش فودکلینیک،اسفناج، گیاهی است ضد اشتها برای افرادی که نمی توانند خود را لاغر کنند. محققان معتقدند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای …

ادامه نوشته »