یکشنبه , ۲ مهر ۱۳۹۶
خانه / بایگانی برچسب: لاغری

بایگانی برچسب: لاغری

چرا وزن کم نمی کنیم؟؟؟؟

چرا وزن کم نمی کنیم

برخی افراد به رغم تلاش زیاد برای کاهش وزن، نمی توانند وزن اضافی خود را کم کنند؛ این موضوع دلایل مختلفی همچون مصرف نکردن آب به اندازه کافی ، کمبود خواب و برخی بیماری ها دارد. به گزارش فودکلینیک و به نقل از از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، کم …

ادامه نوشته »

۱۱ میان وعده‌ای که کمتر از ۱۰۰ کالری، انرژی دارند

۱۱ میان وعده‌ای که کمتر از ۱۰۰ کالری، انرژی دارند

اگر میان وعده هایی که می‌خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آن‌ها تجدید نظر کنید. نکته مهم در مورد میان وعده‌های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم، اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این …

ادامه نوشته »

با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر

با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر

به گزارش فودکلینیک و به نقل از تیترشهر :همیشه این موضوع که شما می توانید با کمتر غذا خوردن لاغر شوید درست نیست ، گاهی اوقات کافیست فلقط مواد غذایی را که استفاده می کنید را تغییر دهید تا وزنتان کم شود. خوردن غذا های کم کالری در مسئله ی …

ادامه نوشته »

با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید

با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید

به گزارش فودکلینیک و به نقل از جام نیوز ، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می تواند تاثیر بسیاری در کاهش وزن و لاغر شدن شما داشته باشد. با ما همراه شوید تا بدانید برای وعده صبحانه چه غذاهایی بخورید بهتر و راحت تر لاغر …

ادامه نوشته »

بفرمایید سالادهای لاغرکننده

بفرمایید سالادهای لاغرکننده

اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغرکننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً لاغر کننده …

ادامه نوشته »

آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟

آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،از طرفی دیگر، غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی‌کند بنابراین حذف این مواد نشاسته‌ای مفید از برنامه غذایی باعث می‌شود شخص احساس گرسنگی مداوم …

ادامه نوشته »

با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید

با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید

به گزارش فودکلینیک و به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف نوشیدنی‌های پرشکر در آمریکا به معضلی بزرگ تبدیل شده است به طوری که نصف جمعیت این کشور روزانه مقدار فراوانی نوشیدنی‌های پرکالری مثل نوشابه، قهوه‌های پرشکر و نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف می‌کنند.

ادامه نوشته »

لاغری سریع با “رژیم آبگوشتی”

به گزارش فودكلينيك و به نقل از خبرنگاران جوان:پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: حبوبات جزوی از گروههای غذایی و منتصب به خانواده نان و غلات است که به راحتی می توانند بعنوان یک سهم از این خانواده در برنامه غذایی ما جای گیرند. وی نصف لیوان حبوبات پخته …

ادامه نوشته »