جمعه , ۲۸ مهر ۱۳۹۶
خانه / بایگانی برچسب: کالری (صفحه 3)

بایگانی برچسب: کالری

میوه‌های خشک جایگزین مناسب تنقلات مضر

میوه‌های خشک جایگزین مناسب تنقلات مضر

به گزارش فود کلینیک و به نقل از شفا آنلاین،دکتر رحمانی متخصص تغذیه گفت: خشک کردن یکی از روش‌های نگهداری میوه‌ها محسوب می‌شود که در قدیم از نور آفتاب و سایر روش‌های فیزیکی استفاده می‌کردند، در حالی که امروزه از روش‌های شیمیایی بهره می‌برند که گاهی این روش‌ها اثرات سوئی …

ادامه نوشته »

چرا وزن کم نمی کنم

رژیم گرفتن

از هیچکس پنهان نیست که چاقی یکی از مشکلات اصلی این روزها است و در طی دهه های اخیر روندی رو به رشد داشته است.مسلم است که مقدار غذا و ورزش هر دو نقشی اساسی در این زمینه ایفا می کنند. اما بر اساس گفته های جنیفر کوک سرپرست تحقیقات …

ادامه نوشته »

5 صبحانه مفید برای چربی سوزی

به گزارش واحد بین الملل فودکلینیک؛ در هنگام چربی سوزی، صبحانه بهترین دوست شماست. افرادی که در حال کاهش وزن و یا حفظ وزن خود هستند اعتقاد دارند که با حذف صبحانه، تمایل برای خوردن وعده های غذایی دیگر در طی روز بیشتر می شود. هر صبح شما می توانید …

ادامه نوشته »

مواد غذایی چربی سوز با کالری صفر

کرفس

به گزارش واحد بین‌الملل فودکلینیک؛ فرآیند کاهش وزن شامل انجام 2 کار می باشد: مصرف کالری کمتر یا سوزاندن کالری بیشتر. همه ی برنامه های موفق کاهش وزن، کالری مواد غذایی را به عنوان مهم ترین بخش در نظر می گیرند. مشخص گردیده که 80 درصد برنامه های موفق در …

ادامه نوشته »

قبل از خرید آجیل بخوانید

آجیل

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین، قبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم‌کالری‌ترین و پرکالری‌ترین آجیل‌ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل‌ها برای قلب و مغز شما بهتر است.

ادامه نوشته »

افراد چاق از این میوه نخورید !

موز

به گزارش فودکلینیک و به نقل از برنا، یوسف نقیایی با بیان این که برخی از میوه ها مانند موز و خرمالو وقتی به صورت کال چیده می شوند بعد از مدتی می رسند، افزود: میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است، این میوه جزو میوه های پر انرژی …

ادامه نوشته »

خوردن صبحانه موجب تحرک فیزیکی بیشتر می شود

صبحانه

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین، صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود. به گفته تیم تحقیق دانشگاه بث انگلستان، افزایش فعالیت موجب بهبود سلامت در افراد بی تحرک می شود، چرا که با ایجاد تحرک در آنها سطح قند خون شان را تحت …

ادامه نوشته »

اگر قصد شروع رژیم لاغری را دارید بخوانید

رژیم لاغری

به گزارش فود کلینیک و به نقل از میزان، اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید، اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت. شما می‌توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده …

ادامه نوشته »

با شمردن گام های خود لاغر شوید

اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد. به گزارش آوای سلامت، رژیم غذایی گام تلفیقی از الگوهای صحیح غذا خوردن و ورزش …

ادامه نوشته »