جمعه , ۶ مرداد ۱۳۹۶
خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن

بایگانی برچسب: کاهش وزن

این میان وعده ها فقط ۱۰۰ کالری دارند

این میان وعده ها فقط 100 کالری دارند

خوردن میان وعده اگرچه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم کالری به نظر می رسد اما اگر به کالری مواد غذایی دقت نکنید گاهی همین میان وعده ها باعث افزایش وزن شما می گردد. فهرست مواد غذایی زیر شامل چندین میان وعده بسیار خوشمزه است، در این …

ادامه نوشته »

چرا وزن کم نمی کنیم؟؟؟؟

چرا وزن کم نمی کنیم

برخی افراد به رغم تلاش زیاد برای کاهش وزن، نمی توانند وزن اضافی خود را کم کنند؛ این موضوع دلایل مختلفی همچون مصرف نکردن آب به اندازه کافی ، کمبود خواب و برخی بیماری ها دارد. به گزارش فودکلینیک و به نقل از از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، کم …

ادامه نوشته »

۱۱ میان وعده‌ای که کمتر از ۱۰۰ کالری، انرژی دارند

۱۱ میان وعده‌ای که کمتر از ۱۰۰ کالری، انرژی دارند

اگر میان وعده هایی که می‌خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آن‌ها تجدید نظر کنید. نکته مهم در مورد میان وعده‌های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم، اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این …

ادامه نوشته »

با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید

با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید

به گزارش فودکلینیک و به نقل از جام نیوز ، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که می تواند تاثیر بسیاری در کاهش وزن و لاغر شدن شما داشته باشد. با ما همراه شوید تا بدانید برای وعده صبحانه چه غذاهایی بخورید بهتر و راحت تر لاغر …

ادامه نوشته »

ده علامت هشدار دهنده دیابت

به گزارش فودکلینیک و به نقل از تابناک، دیابت بیماری پیچیده ای است که بر همه جوانب زندگی مبتلایان تأثیر می گذارد. مبتلایان به بیماری قند یا دیابت در معرض نابینایی، نقص عضو، سکته های قلبی، نارسایی کلیه، ناتوانی جنسی، آسیب های پوستی، بالا رفتن فشار خون و…هستند. تشخیص به …

ادامه نوشته »

چرا ذهن مانع کاهش وزن می‌شود!

به گزارش فودکلینیک و به نقل از عصر ایران،  بیشتر افرادی که تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی‌ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می‌شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و …

ادامه نوشته »

بفرمایید سالادهای لاغرکننده

بفرمایید سالادهای لاغرکننده

اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغرکننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً لاغر کننده …

ادامه نوشته »

۷ علامت کمبود پروتئین در بدن

7 علامت کمبود پروتئین در بدن

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفاآنلاین:پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌‌ کند. اگر جزء کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید درباره برخی علائم …

ادامه نوشته »

مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن

مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین، تغذیه سالم و پاک علاوه بر مصرف مواد غذایی مذکور شامل دوری از مواد خوراکی فرآوری شده نیز هست. همچنین در یک رژیم غذایی سالم محدودیت مصرف نمک و مواد قندی افزودنی وجود دارد.

ادامه نوشته »

با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید

با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید

به گزارش فودکلینیک و به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف نوشیدنی‌های پرشکر در آمریکا به معضلی بزرگ تبدیل شده است به طوری که نصف جمعیت این کشور روزانه مقدار فراوانی نوشیدنی‌های پرکالری مثل نوشابه، قهوه‌های پرشکر و نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف می‌کنند.

ادامه نوشته »